Tudo o que você precisa para evoluir
Pensado para quem quer simplicidade no dia a dia e dados de verdade para tomar decisões.
Dieta inteligente
Registre refeições rápido com base de alimentos brasileiros. Macros e calorias calculados automaticamente.
Treinos completos
Monte fichas, registre séries, repetições e cargas. Veja a progressão de cada exercício.
Evolução visível
Gráficos de peso, calorias e cargas. Saiba exatamente o que está funcionando.
Metas personalizadas
Defina objetivo de peso, macros e frequência de treino. Acompanhe o progresso diário.
Comunidade ativa
Compartilhe conquistas, participe de grupos e inspire-se com outros atletas.
Funciona em qualquer lugar
Acesse pelo celular, tablet ou computador. Seus dados sempre sincronizados.
Quem usa, recomenda
Histórias reais de quem mudou a rotina com o Formos.
"Finalmente um app que junta dieta e treino sem complicação. Os macros são fáceis de bater e a evolução fica visível."
"Substituí 3 apps por um só. O registro de treino é rápido e adoro ver o histórico de cargas evoluindo semana a semana."
"Achava que controlar dieta era impossível. Em 2 semanas virou rotina. A comunidade dá um gás extra todo dia."